da vulcanica | Nov 27, 2023 | blog, consigli
Sei davvero consapevole di cosa mangi? “Dottoressa, ho eliminato i carboidrati”: quante volte sento dire questa frase in studio!Andando poi ad approfondire questa frase, in realtà il significato è: “non mangio pane e pasta”.Siamo proprio sicuri che eliminare pane e...
da vulcanica | Nov 22, 2023 | blog, consigli
Come organizzare la dispensa Quante volte frugando nella dispensa trovi prodotti nascosti in un angolo che ti eri dimenticato di avere?Quante volte apri le ante e trovi caos, disordine e una disposizione poco funzionale? Se è così, è giunta l’ora di mettere un po’ di...
da vulcanica | Nov 17, 2023 | blog, consigli
Fare la spesa a stomaco vuoto: sì o no? Ti è capitato di entrare al supermercato a stomaco vuoto e di ritrovarti a mettere nel carrello tante “golosità” dettate dalla fame del momento? Ecco, proprio per questo motivo non è mai una buona idea andare a fare la spesa a...
da vulcanica | Nov 13, 2023 | blog, nutrizione
I colori del benessere: bianco come regolazione Siamo giunti al quinto e ultimo colore del nostro percorso tra gli alimenti colorati che fanno bene all’umore. Se ti sei perso gli altri colori nel BLOG trovi tutti gli approfondimenti! Arriviamo al colore bianco....
da vulcanica | Nov 6, 2023 | blog, nutrizione
I colori del benessere: verde come antistress I vegetali di questo colore sono: agretti, basilico, bieta, broccoli, cavoli, carciofi, cetrioli, cicoria, lattuga, rucola, prezzemolo, spinaci, zucchine, uva bianca, kiwi. Il verde è il colore dell’equilibrio e calmante....
da vulcanica | Nov 3, 2023 | blog, consigli
Che sapore ha? Hai mai fatto caso a quanto sia difficile percepire il gusto del cibo quando ci si trova in una sala/tavola molto caotica? O quando si mangia molto in fretta e masticando poco? La nostra mente è distratta dal caos che c’è attorno, dal contesto o...
