Il Piatto Sano: cos’è?
Hai mai sentito parlare del piatto sano? Oggi ti spiego di cosa si tratta!
Già da diversi anni si è diffusa una rappresentazione grafica, ideata dagli scienziati della Harvard School of Public Health che riassume la corretta alimentazione di una giornata.
Si tratta di un vero e proprio piatto suddiviso secondo proporzioni volumetriche nei vari gruppi alimentari che devono comporre ogni pasto principale.
Perché un piatto e non la solita piramide?
Perché è facile e sempre a portata di mano quando è il momento di sederci a tavola!
Il piatto sano (The Healthy Plate) propone un modello PRATICO nella gestione del pasto e della varietà degli alimenti sulla base delle più recenti evidenze scientifiche.
L’obiettivo è rendere ogni pasto principale della nostra giornata COMPLETO dei nutrienti necessari per mantenerci in salute.
Sei curioso di scoprire come comporre il tuo piatto sano?
Seguimi nei prossimi articoli!
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