5 buoni motivi per fare colazione

Da anni la colazione è riconosciuta come il pasto più importante della giornata.

È fondamentale per affrontare al meglio le attività quotidiane e per questo deve essere sana, completa e bilanciata.

Che sia anche basilare per migliorare la salute umana, è opinione universalmente condivisa e scientificamente ben fondata, tanto da farle conquistare un posto tra i 3 PASTI PRINCIPALI della giornata e il riconoscimento di una percentuale energetica di almeno il 15-25% delle calorie totali giornaliere. 

I 5 buoni motivi per fare colazione

• Riduce il senso di fame e il consumo di spuntini nel corso della giornata 
• Migliora la qualità nutrizionale complessiva della dieta 
• Riduce il rischio di sovrappeso e obesità in bambini e adolescenti 
• Riduce il rischio di diabete e il rischio cardiovascolare 
• Migliora le prestazioni cognitive in tutte le fasce di età (creatività, logica e memoria visiva) 

Nutri la tua salute..comincia bene la tua giornata con una bella colazione!

Nei prossimi articoli approfondiremo il tema, non perderli!

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